豆乳クッキーダイエットってどう？
「豆乳クッキーダイエットって本当に痩せるの！？」
クッキーでダイエットができるなんて...ちょっと信じがたいですよね。豆乳クッキーダイエットでダイエットを成功させた私も最初は半身半疑でした。しかし豆乳クッキーダイエットを食べて驚きました。食べ終わった後の満腹感がすごいんです。
ダイエットの最大の強敵は「空腹感」
そもそも「空腹感」つまり、「何か食べたい」と感じなければ、無駄に食べる必要もなく、理想の体になれるはず！！
「ダイエット」というと、無理して小食でガマンして...というイメージがありますよね。食事の量も減らすから、栄養が偏り、お肌もボロボロ...、イライラするし、結果的にダイエットは成功するどころが、ドカ食いして余計に太っちゃったりして...。
私も何度も無理なダイエットに挫折してきました。なにより「ダイエット」＝「辛い」というのが、私にはどうしても耐えられなかったのです。「楽しく簡単に痩せられるダイエットがしたい！」そう思ったのが、豆乳クッキーダイエットとの出会いでした。
友達が豆乳クッキーダイエットをしていたので、私もお願いして、豆乳クッキーを一枚もらうことに。食べてみると、「バリバリ・ボリボリ」ちょっと固いんですね。でも、ダイエット食品とは思えないくらいクッキーがおいしくて、たった一枚しか食べてないのに、満腹感も感じられる。「これなら私も痩せられるかも！？」と思い、購入することにしました。
私が購入した大豆気分の「豆乳クッキーダイエット」は少量でも満足できるよう食べ応え十分に作られています。この食べ応えの秘密は、原料としてに含まれているおからにあるそうです。おからは、水を吸うと重量が３倍以上に膨張するため、飲み物と一緒に摂ることで少量でも十分な満腹感を得ることができるんです！！しかも、おからには食物繊維が多く含まれており、特に便秘がちな人にはうれしい食品です。ダイエットにも効果的だし、便秘の悩みも解消できるなんて一石二鳥のダイエット食品ですね♪
豆乳クッキーダイエットはうれしい低カロリー！？
満腹感があるなら、それだけカロリーも高いよね？そんな疑問が出てきますよね？１日あたりのカロリー摂取量をどのくらい抑えたかによって、ダイエットの効果を実感できる早さも変わってきますからね。
しかし、豆乳クッキーは満腹感があるのに、実はかロリーがかなり低いのです。どのくらいカロリーが低いのかというと、大豆気分の豆乳クッキーは１食（１袋：７個入）あたりのカロリーが146kcal！！
これは例えば、夕食にコンビニの幕の内弁当（897kcal）を食べていた人が、「豆乳クッキーダイエット(プレーン)」（146kcal）にかえると、751kcalのカロリーダウンになるという計算になります。これはあくまでも単純計算ですが、同様の食生活を毎日続ければ、10日で7510kcalのカロリーカット。だから、早い人だと５日目くらいで体重のダウンの効果を感じることができるんですね。
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